脂肪酸（一価不飽和）を多く含む食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
だいず、全粒（中国産、乾）
3.38 g
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
3.37 g
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
3.36 g
うし（ミノ、ゆで）
3.35 g
ぶた、焼き豚
3.31 g
さわら（焼き）
3.31 g
ワッフル（カスタードクリーム入り）
3.27 g
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
3.27 g
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
3.26 g
さわら（生）
3.26 g
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
3.23 g
みりん干し（まいわし）
3.22 g
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
3.21 g
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
3.19 g
ぎょうざ（冷凍）
3.18 g
からふとます（水煮缶詰）
3.18 g
まだい（養殖、生）
3.12 g
ししゃも（生干し、焼き）
3.11 g
たいせいようあじ（焼き）
3.11 g
まあじ（開き干し、焼き）
3.1 g
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