脂肪酸(n-3系多価不飽和) 1.8 g分の藻類
0.04 g
(可食部3 gあたり)
あまのり(焼きのり)
×
45
0.04 g
(可食部3 gあたり)
あまのり(ほしのり)
×
45
0.03 g
(可食部3 gあたり)
あまのり(味付けのり)
×
60
0.05 g
(可食部5 gあたり)
わかめ(カットわかめ)
×
36
0.02 g
(可食部10 gあたり)
えながおにこんぶ(素干し)
×
90
0.03 g
(可食部20 gあたり)
わかめ(湯通し塩蔵わかめ、塩抜き)
×
60
0.01 g
(可食部5 gあたり)
ひじき(ほしひじき)
×
180