脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
0.16 g
しろさけ（めふん）
0.16 g
はまぐり（焼き）
0.15 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
0.15 g
毛がに（生）
0.14 g
かつお（加工品、なまり）
0.14 g
毛がに（ゆで）
0.13 g
あわび（干し）
0.13 g
あげまき（生）
0.13 g
たらばがに（ゆで）
0.12 g
ほたてがい（生）
0.12 g
ばいがい（生）
0.12 g
しじみ（生）
0.12 g
こち（生）
0.12 g
かつお（春獲り、生）
0.12 g
す巻きかまぼこ
0.11 g
かに風味かまぼこ
0.11 g
まだこ（生）
0.11 g
ずわいがに（生）
0.11 g
まふぐ（生）
0.11 g
<
1
…
16
…
20
>
