脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む魚介類（101〜120位）（可食部100 gあたり）

• あぶらつのざめ（生）
  
  1.43 g
• からふとます（生）
  
  1.42 g
• あなご（生）
  
  1.42 g
• ししゃも（生干し、焼き）
  
  1.41 g
• いかなご（生）
  
  1.41 g
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  
  1.4 g
• いかなご（煮干し）
  
  1.39 g
• ぼら（生）
  
  1.37 g
• かずのこ（生）
  
  1.37 g
• しろさけ（水煮缶詰）
  
  1.37 g
• きんめだい（生）
  
  1.37 g
• めじまぐろ（生）
  
  1.36 g
• シルバー（生）
  
  1.36 g
• まいわし（丸干し）
  
  1.36 g
• はたはた（生）
  
  1.35 g
• しろさけ（新巻き、生）
  
  1.35 g
• むろあじ（開き干し）
  
  1.31 g
• ほっけ（開き干し）
  
  1.26 g
• はも（生）
  
  1.25 g
• まながつお（生）
  
  1.23 g