脂肪酸（n-3系多価不飽和）の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
まこがれい（生）
0.44 g
カキ（養殖、水煮）
0.44 g
わかさぎ（生）
0.45 g
あゆ（天然、生）
0.46 g
テラピア（生）
0.46 g
はぜ（つくだ煮）
0.46 g
あみ（つくだ煮）
0.46 g
しいら（生）
0.47 g
うまづらはぎ（味付け開き干し）
0.48 g
かずのこ（塩蔵、水戻し）
0.48 g
もがい（味付け缶詰）
0.48 g
うに（粒うに）
0.49 g
ふな（生）
0.5 g
ちだい（生）
0.51 g
ひらめ（天然、生）
0.51 g
あまご（養殖、生）
0.52 g
アラスカめぬけ（生）
0.52 g
ふな（水煮）
0.52 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
0.55 g
いわな（養殖、生）
0.56 g
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