脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（食品）
（111〜120）
0.03 g
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
0.17 g
（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
0.71 g
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
0.65 g
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
0.11 g
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
0.09 g
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
4.82 g
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
0.37 g
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
0.5 g
（可食部48 gあたり）
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
0.61 g
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
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12
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90
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