脂肪酸（n-6系多価不飽和） 13 g分の穀類（21〜30）

0.11 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 118
0.11 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 118
0.21 g

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 61.9
0.16 g

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 81.3
0.15 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
× 86.7
0.15 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 86.7
0.15 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 86.7
1.16 g

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 11.2
0.1 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 130
0.92 g

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 14.1

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