脂肪酸（n-6系多価不飽和） 6 g分の穀類（21〜30）

• 

  0.11 g

  （可食部10 gあたり）

  そば粉（表層粉）
  × 54.5
• 

  0.11 g

  （可食部10 gあたり）

  パン粉（生）
  × 54.5
• 

  0.21 g

  （可食部20 gあたり）

  マカロニ・スパゲッティ（乾）
  × 28.6
• 

  0.16 g

  （可食部15 gあたり）

  ライ麦（全粒粉）
  × 37.5
• 

  0.15 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（強力粉、2等）
  × 40
• 

  0.15 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、2等）
  × 40
• 

  0.15 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（薄力粉、2等）
  × 40
• 

  1.16 g

  （可食部120 gあたり）

  沖縄そば（生）
  × 5.2
• 

  0.1 g

  （可食部10 gあたり）

  そば粉（全層粉）
  × 60
• 

  0.92 g

  （可食部100 gあたり）

  干しそば（乾）
  × 6.5