脂肪酸（n-6系多価不飽和）を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
0.46 g
やまめ（養殖、生）
0.45 g
まいわし（缶詰、味付け）
0.45 g
まさば（焼き）
0.43 g
まいわし（トマト漬）
0.43 g
まいわし（焼き）
0.43 g
たちうお（生）
0.42 g
まさば（缶詰、味付け）
0.42 g
まいわし（生）
0.42 g
あまご（養殖、生）
0.42 g
ぶり（焼き）
0.41 g
しまあじ（養殖、生）
0.41 g
さんま（開き干し）
0.41 g
さんま（焼き）
0.41 g
まさば（水煮）
0.41 g
にじます（淡水養殖、生）
0.41 g
まいわし（水煮）
0.41 g
あゆ（天然、内臓、生）
0.41 g
かじか（生）
0.4 g
うに（粒うに）
0.39 g
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