脂肪酸（n-6系多価不飽和）の少ないきのこ類
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
0.03 g
なめこ（ゆで）
0.03 g
なめこ（水煮缶詰）
0.03 g
えのきたけ（生）
0.05 g
ひらたけ（ゆで）
0.05 g
きくらげ（ゆで）
0.06 g
なめこ（生）
0.07 g
マッシュルーム（ゆで）
0.07 g
マッシュルーム（水煮缶詰）
0.07 g
えのきたけ（味付け瓶詰）
0.08 g
ひらたけ（生）
0.08 g
ぶなしめじ（ゆで）
0.09 g
マッシュルーム（生）
0.1 g
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
0.11 g
まいたけ（生）
0.13 g
しいたけ（生しいたけ、生）
0.14 g
まいたけ（ゆで）
0.14 g
ぶなしめじ（生）
0.17 g
エリンギ（生）
0.17 g
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
0.18 g
<
1
2
>
