脂肪酸（多価不飽和）の少ない魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
うぐい（生）
0.43 g
いか、加工品（さきいか）
0.43 g
はんぺん
0.44 g
したびらめ（生）
0.45 g
いとよりだい（生）
0.46 g
しらす干し（微乾燥品）
0.46 g
あさり（つくだ煮）
0.47 g
えび、加工品（つくだ煮）
0.49 g
まこがれい（生）
0.5 g
カキ（養殖、水煮）
0.5 g
はまぐり（つくだ煮）
0.51 g
まかじき（生）
0.52 g
かずのこ（塩蔵、水戻し）
0.52 g
あゆ（天然、生）
0.54 g
しいら（生）
0.55 g
あみ（つくだ煮）
0.55 g
むつ（水煮）
0.56 g
わかさぎ（生）
0.56 g
うまづらはぎ（味付け開き干し）
0.57 g
いか、加工品（いかあられ）
0.57 g
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