脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品（可食部100 gあたり）

• ひまわり油
  
  57.94 g
• 大豆油
  
  55.78 g
• 綿実油
  
  53.85 g
• とうもろこし油
  
  51.58 g
• クルミ（いり）
  
  50.28 g
• ラー油
  
  43.15 g
• まつ（いり）
  
  41.48 g
• ごま油
  
  41.19 g
• まつ（生）
  
  41.01 g
• 調合油
  
  40.94 g
• 米ぬか油
  
  33.26 g
• ケシ（乾）
  
  32.78 g
• ブラジルナッツ（フライ、味付け）
  
  29.02 g
• 落花生油
  
  29 g
• えごま（乾）
  
  28.83 g
• ひまわりの種（フライ、味付け）
  
  28.31 g
• かや（いり）
  
  28.25 g
• マヨネーズ（全卵型）
  
  27.25 g
• なたね油
  
  26.1 g
• スイカの種（いり、味付け）
  
  25.01 g