脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品（21〜40位）（可食部100 gあたり）

• ペカン（フライ、味付け）
  
  24.06 g
• ソフトタイプマーガリン
  
  23.57 g
• ごま（いり）
  
  23.44 g
• マヨネーズ（卵黄型）
  
  22.99 g
• ごま（乾）
  
  22.44 g
• ごま（むき）
  
  20.11 g
• あさ（乾）
  
  19.35 g
• 油揚げ
  
  17.43 g
• ファットスプレッド
  
  17.36 g
• 高野豆腐
  
  16.64 g
• ピスタチオ（いり、味付け）
  
  16.42 g
• ラッカセイ（バターピーナッツ）
  
  15.16 g
• ラッカセイ（いり）
  
  14.75 g
• ラッカセイ（ピーナッツバター）
  
  14.7 g
• 湯葉（干し）
  
  14.57 g
• ポテトチップス
  
  14.41 g
• まいわし（油漬）
  
  13.96 g
• くじら（本皮、生）
  
  13.74 g
• ラッカセイ（乾）
  
  13.74 g
• サフラワー油
  
  13.62 g