脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品（401〜420位）（可食部100 gあたり）

• まだい（天然、生）
  
  1.38 g
• 中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  
  1.38 g
• あゆ（天然、内臓、焼き）
  
  1.37 g
• ピザクラスト
  
  1.37 g
• 焼きふ（観世ふ）
  
  1.37 g
• かじか（水煮）
  
  1.36 g
• まあじ（焼き）
  
  1.36 g
• プレッツェル
  
  1.35 g
• ぶた（豚足、ゆで）
  
  1.35 g
• たたみいわし
  
  1.35 g
• しいたけ（乾しいたけ、乾）
  
  1.33 g
• チョコレート（ホワイトチョコレート）
  
  1.32 g
• 中華まんじゅう（肉まん）
  
  1.32 g
• ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  
  1.32 g
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  
  1.32 g
• チョコレート（カバーリングチョコレート）
  
  1.31 g
• マジェランあいなめ（生）
  
  1.31 g
• あまのり（味付けのり）
  
  1.31 g
• にがうり（果実、油いため）
  
  1.31 g
• うし（テール、生）
  
  1.3 g