脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品
（621〜640位）
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
0.7 g
おきあみ（生）
0.7 g
いかなご（あめ煮）
0.7 g
ライ麦粉
0.7 g
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
0.69 g
うし、加工品（ビーフジャーキー）
0.69 g
ふな（生）
0.69 g
しらうお（生）
0.69 g
あまだい（焼き）
0.69 g
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.69 g
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.68 g
はぜ（つくだ煮）
0.68 g
きだい（生）
0.68 g
えんどう（全粒、乾）
0.68 g
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
0.67 g
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
0.67 g
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
0.67 g
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
0.67 g
あわび（塩辛）
0.67 g
オリーブ（ピクルス、ライプ）
0.67 g
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