脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
たいせいようさば（水煮）
7.38 g
オリーブ油
7.24 g
くじら（うねす、生）
7.21 g
米菓（揚げせんべい）
7.16 g
湯葉（生）
7.06 g
ぶた、中型種、そともも（脂身、生）
7.05 g
まさば（加工品、しめさば）
7.05 g
べいなす（果実、油揚げ）
6.92 g
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
6.78 g
たいせいようさば（生）
6.76 g
にわとり（皮、もも、生）
6.54 g
小麦はいが
6.5 g
くろまぐろ（脂身、生）
6.41 g
にわとり（皮、むね、生）
6.38 g
こい（養殖、内臓、生）
6.31 g
豆みそ
6.29 g
しろさけ（すじこ）
6.17 g
デニッシュペストリー
6.12 g
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
6.12 g
厚揚げ
5.95 g
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