脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
みりん干し（まいわし）
4.7 g
テンペ
4.69 g
コーンスナック
4.65 g
やつめうなぎ（生）
4.65 g
さんま（みりん干し）
4.65 g
うずら（肉、皮つき、生）
4.6 g
たいせいようさけ（養殖、焼き）
4.6 g
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
4.59 g
さんま（生）
4.58 g
即席みそ（粉末タイプ）
4.54 g
はまち（養殖、生）
4.52 g
ぶた、レバーペースト
4.42 g
まさば（加工品、塩さば）
4.41 g
豆腐よう
4.39 g
じゃがいも（フライドポテト）
4.32 g
納豆（五斗納豆）
4.26 g
三島豆
4.21 g
ぶり（焼き）
4.15 g
きちじ（生）
4.13 g
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
4.03 g
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