脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
パフパイ
4.02 g
まいわし（焼き）
3.97 g
さんま（開き干し）
3.94 g
まいわし（生干し）
3.93 g
まさば（缶詰、みそ煮）
3.88 g
たちうお（生）
3.87 g
まいわし（生）
3.81 g
たいせいようさけ（養殖、生）
3.79 g
ぎんざけ（養殖、焼き）
3.73 g
ぶり（生）
3.72 g
まいわし（缶詰、味付け）
3.7 g
納豆（寺納豆）
3.7 g
まいわし（水煮）
3.66 g
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
3.63 g
米みそ（淡色辛みそ）
3.61 g
牛脂
3.61 g
豆腐（沖縄豆腐）
3.61 g
だいず、水煮缶詰
3.61 g
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
3.57 g
ぶた、ベーコン（ベーコン）
3.57 g
<
1
…
8
…
62
>
