脂肪酸（飽和）の少ない種実類
（21〜33位）
（可食部100 gあたり）
ごま（むき）
6.42 g
クルミ（いり）
6.87 g
ペカン（フライ、味付け）
7.4 g
ごま（乾）
7.52 g
ごま（いり）
7.86 g
ラッカセイ（乾）
8.33 g
ラッカセイ（いり）
8.95 g
ラッカセイ（バターピーナッツ）
9.9 g
カシューナッツ（フライ、味付け）
9.97 g
ラッカセイ（ピーナッツバター）
11.35 g
マカダミアナッツ（いり、味付け）
12.46 g
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
15.81 g
ココナッツ（ココナッツパウダー）
55.25 g
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