脂肪酸（総量）を多く含む穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
20.79 g
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
18.5 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
18.41 g
即席中華めん（油揚げ）
17.81 g
即席中華めん（油揚げ味付け）
15.58 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
15.14 g
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
10.16 g
小麦はいが
9.99 g
パン粉（乾燥）
6.13 g
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
5.73 g
パン粉（半生）
5.23 g
アマランサス（玄穀）
4.75 g
即席中華めん（非油揚げ）
4.67 g
パン粉（生）
4.6 g
とうもろこし（玄穀）
4.32 g
大麦（麦こがし）
4.04 g
食パン
3.95 g
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
3.65 g
とうもろこし（コーンミール）
3.45 g
コッペパン
3.42 g
<
1
…
6
>
