脂肪酸（総量）を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（生）
10.45 g
まだい（養殖、水煮）
10.21 g
まだい（養殖、焼き）
10.17 g
あなご（蒸し）
9.92 g
あゆ（うるか）
9.88 g
まいわし（水煮）
9.83 g
まいわし（缶詰、味付け）
9.81 g
しろさけ（塩ざけ）
9.63 g
からふとししゃも（生干し、焼き）
9.52 g
からふとししゃも（生干し、生）
9.5 g
まながつお（生）
9.3 g
ますのすけ（生）
9.25 g
まいわし（トマト漬）
9.23 g
ぎんざけ（養殖、焼き）
9.22 g
かたくちいわし（生）
9.22 g
あゆ（養殖、焼き）
9.22 g
まさば（缶詰、水煮）
9.01 g
まあじ（開き干し、焼き）
8.89 g
まさば（生）
8.82 g
さくらます（焼き）
8.72 g
<
1
…
4
…
20
>
