脂肪酸（総量）を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
かじか（つくだ煮）
3.47 g
わかさぎ（つくだ煮）
3.43 g
ひらまさ（生）
3.42 g
うるめいわし（丸干し）
3.42 g
かんぱち（生）
3.39 g
うに（粒うに）
3.33 g
すずき（生）
3.32 g
ほたるいか（くん製）
3.27 g
めじな（生）
3.27 g
かじか（生）
3.27 g
まあじ（水煮）
3.26 g
かずのこ（生）
3.24 g
しろさけ（生）
3.22 g
ほっけ（生）
3.14 g
ほんころこ（生）
3.1 g
いか、加工品（切りいかあめ煮）
2.97 g
いかなご（煮干し）
2.96 g
あゆ（天然、焼き）
2.93 g
ほうぼう（生）
2.88 g
さつま揚げ
2.86 g
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