γ-リノレン酸の少ない魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
まだい（養殖、生）
11 mg
あわび（塩辛）
11 mg
かじか（つくだ煮）
12 mg
ふな（甘露煮）
12 mg
まさば（生）
13 mg
からふとししゃも（生干し、生）
13 mg
まだい（養殖、水煮）
14 mg
まだい（養殖、焼き）
14 mg
まいわし（塩いわし）
15 mg
うなぎ（白焼き）
15 mg
さわら（生）
15 mg
さわら（焼き）
15 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
16 mg
かじか（生）
17 mg
やつめうなぎ（生）
17 mg
おいかわ（生）
18 mg
まさば（水煮）
18 mg
まさば（焼き）
18 mg
まいわし（油漬）
20 mg
さんま（焼き）
20 mg
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16
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