γ-リノレン酸を多く含む食品
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
18 mg
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
18 mg
まさば（焼き）
18 mg
まさば（水煮）
18 mg
おいかわ（生）
18 mg
やつめうなぎ（生）
17 mg
かじか（生）
17 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
16 mg
えながおにこんぶ（素干し）
16 mg
さわら（焼き）
15 mg
さわら（生）
15 mg
うなぎ（白焼き）
15 mg
まいわし（塩いわし）
15 mg
まこんぶ（素干し）
15 mg
まだい（養殖、焼き）
14 mg
まだい（養殖、水煮）
14 mg
アマランサス（玄穀）
14 mg
ぶた、ソーセージ（混合ソーセージ）
13 mg
からふとししゃも（生干し、生）
13 mg
まさば（生）
13 mg
<
1
2
3
…
12
>
