ヘプタデセン酸を多く含む魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（くん製）
12 mg
わかさぎ（あめ煮）
12 mg
ほっけ（開き干し）
12 mg
ホキ（生）
12 mg
まさば（さば節）
12 mg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
12 mg
あゆ（養殖、生）
12 mg
ほたるいか（つくだ煮）
11 mg
あさり（缶詰、水煮）
11 mg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
11 mg
ほっけ（塩ほっけ）
11 mg
ひらめ（養殖、生）
11 mg
テラピア（生）
11 mg
べにざけ（生）
11 mg
きびなご（調味干し）
11 mg
かつお（加工品、削り節）
11 mg
むろあじ（くさや）
11 mg
しゃこ（ゆで）
10 mg
カキ（養殖、生）
10 mg
きだい（生）
10 mg
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10
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18
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