ヘキサデカジエン酸を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
210 mg
ぼら（からすみ）
140 mg
まいわし（生干し）
140 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
140 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
140 mg
たちうお（生）
120 mg
おいかわ（生）
120 mg
にしん（開き干し）
110 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
110 mg
このしろ（甘酢漬）
100 mg
まいわし（かば焼）
96 mg
にしん（くん製）
90 mg
かたくちいわし（生）
85 mg
まさば（加工品、しめさば）
84 mg
まいわし（缶詰、味付け）
81 mg
たいせいようさば（焼き）
72 mg
たいせいようさば（水煮）
72 mg
まいわし（トマト漬）
70 mg
たいせいようさば（生）
68 mg
ぎんだら（生）
65 mg
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