イコセン酸の少ない食品
（621〜640位）
（可食部100 gあたり）
にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
18 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
18 mg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
18 mg
豆みそ
18 mg
パン粉（半生）
19 mg
厚揚げ
19 mg
ししとうがらし（果実、油いため）
19 mg
とんぶり（ゆで）
19 mg
かたくちいわし（煮干し）
19 mg
そうだがつお（生）
19 mg
しいら（生）
19 mg
ほたてがい（水煮）
19 mg
さつま揚げ
19 mg
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
19 mg
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
19 mg
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
19 mg
ぶた（腎臓、生）
19 mg
鶏卵（全卵、生）
19 mg
鶏卵（全卵、ゆで）
19 mg
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
19 mg
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