ヨウ素（ヨード）の含有量（魚介類）
（21〜30）
648 μg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
14 μg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
39 μg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
20 μg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
48 μg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
22 μg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
57 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
12 μg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
82 μg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
9 μg
（可食部90 gあたり）
あなご（生）
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