ヨウ素（ヨード） 3000 μg分の魚介類

315 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 9.5
97 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 30.9
59 μg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 50.8
7 μg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 429
10 μg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 300
12 μg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 250
146 μg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 20.5
10 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 300
15 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 200
87 μg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 34.5

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