ヨウ素（ヨード） 300 μg分の魚介類

315 μg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 1
97 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 3.1
59 μg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 5.1
7 μg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 42.9
10 μg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 30
12 μg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 25
146 μg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 2.1
10 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 30
15 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 20
87 μg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 3.4

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