ヨウ素（ヨード）を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
27 μg
まあじ（焼き）
27 μg
かつお（秋獲り、生）
25 μg
ぶり（生）
24 μg
まあじ（開き干し、生）
24 μg
まさば（焼き）
23 μg
さんま（焼き）
22 μg
まさば（水煮）
22 μg
さんま（生）
21 μg
まがれい（生）
21 μg
まあじ（生）
20 μg
まさば（生）
19 μg
うなぎ（養殖、生）
17 μg
めかじき（生）
15 μg
あなご（生）
15 μg
くろまぐろ（赤身、生）
14 μg
きはだ（生）
14 μg
まあじ（水煮）
14 μg
あゆ（天然、生）
13 μg
びんなが（生）
12 μg
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