ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（61〜70）
32 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
22 μg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
57 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
21 μg
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
8 μg
（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
3 μg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
12 μg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
5 μg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
82 μg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
2 μg
（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
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