ヨウ素（ヨード）を多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
すけとうだら（生）
170 μg
うずら卵（全卵、生）
140 μg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
140 μg
すけとうだら（タラコ、生）
130 μg
粉乳（脱脂粉乳）
120 μg
米菓（塩せんべい）
110 μg
さざえ（生）
97 μg
あんこう（きも、生）
96 μg
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
93 μg
くびれづた（生）
80 μg
なまこ（生）
78 μg
うなぎ（かば焼）
77 μg
ししゃも（生干し、生）
74 μg
うずら卵（水煮缶詰）
73 μg
カキ（養殖、生）
73 μg
豆腐竹輪（蒸し）
63 μg
ずわいがに（生）
58 μg
カキ（養殖、水煮）
57 μg
あさり（生）
55 μg
鶏卵（卵黄、生）
50 μg
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