ヨウ素（ヨード）を多く含む食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
ぶり（生）
24 μg
まあじ（開き干し、生）
24 μg
スイカの種（いり、味付け）
24 μg
まさば（焼き）
23 μg
パセリ（乾）
22 μg
さんま（焼き）
22 μg
まさば（水煮）
22 μg
牛乳（生乳、ジャージー種）
21 μg
さんま（生）
21 μg
まがれい（生）
21 μg
てんぐさ（寒天）
21 μg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
20 μg
ナチュラルチーズ（チェダー）
20 μg
まあじ（生）
20 μg
チョコレート（ミルクチョコレート）
19 μg
まさば（生）
19 μg
切干しだいこん
19 μg
パプリカ（粉）
17 μg
カスタードプディング
17 μg
ナチュラルチーズ（カマンベール）
17 μg
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