ヨウ素（ヨード）の含有量（野菜類）
（11〜20）
22 μg
（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
7 μg
（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
1 μg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
6 μg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
1 μg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
5 μg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
2 μg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
7 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
36 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
31 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
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