ヨウ素（ヨード） 220 μg分の野菜類
（1〜10）
2 μg
（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
×
110
1 μg
（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
×
220
15 μg
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
×
14.7
17 μg
（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
×
12.9
2 μg
（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
×
110
88 μg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
×
2.5
12 μg
（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
×
18.3
8 μg
（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
×
27.5
1 μg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
×
220
22 μg
（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
×
10
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1
…
4
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