鉄を多く含む魚介類（241〜260位）（可食部100 gあたり）

• かんぱち（生）
  
  0.6 mg
• まかじき（生）
  
  0.6 mg
• おいかわ（生）
  
  0.6 mg
• しらす干し（微乾燥品）
  
  0.6 mg
• はんぺん
  
  0.5 mg
• なると
  
  0.5 mg
• だて巻
  
  0.5 mg
• あみ（塩辛）
  
  0.5 mg
• ずわいがに（水煮缶詰）
  
  0.5 mg
• ずわいがに（生）
  
  0.5 mg
• 毛がに（生）
  
  0.5 mg
• さくらえび（ゆで）
  
  0.5 mg
• くるまえび（養殖、生）
  
  0.5 mg
• やまめ（養殖、生）
  
  0.5 mg
• むつ（生）
  
  0.5 mg
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  
  0.5 mg
• ほっけ（開き干し）
  
  0.5 mg
• ほっけ（塩ほっけ）
  
  0.5 mg
• はたはた（生）
  
  0.5 mg
• とびうお（生）
  
  0.5 mg