鉄を多く含む魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
こち（生）
0.2 mg
きす（生）
0.2 mg
かわはぎ（生）
0.2 mg
子持ちがれい（生）
0.2 mg
まこがれい（生）
0.2 mg
まがれい（生）
0.2 mg
おおさが（生）
0.2 mg
あんこう（生）
0.2 mg
アラスカめぬけ（生）
0.2 mg
なまこ（生）
0.1 mg
やりいか（生）
0.1 mg
するめいか（焼き）
0.1 mg
するめいか（水煮）
0.1 mg
するめいか（生）
0.1 mg
こういか（生）
0.1 mg
けんさきいか（生）
0.1 mg
あかいか（生）
0.1 mg
大正えび（生）
0.1 mg
いせえび（生）
0.1 mg
あまえび（生）
0.1 mg
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