鉄の少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
いとよりだい（すり身）
0.1 mg
おひょう（生）
0.1 mg
干しかれい
0.1 mg
すけとうだら（すり身）
0.1 mg
まだら（干しだら）
0.1 mg
ひらめ（天然、生）
0.1 mg
ひらめ（養殖、生）
0.1 mg
マジェランあいなめ（生）
0.1 mg
あまえび（生）
0.1 mg
いせえび（生）
0.1 mg
大正えび（生）
0.1 mg
あかいか（生）
0.1 mg
けんさきいか（生）
0.1 mg
こういか（生）
0.1 mg
するめいか（生）
0.1 mg
するめいか（水煮）
0.1 mg
するめいか（焼き）
0.1 mg
やりいか（生）
0.1 mg
なまこ（生）
0.1 mg
アラスカめぬけ（生）
0.2 mg
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1
…
20
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