鉄の少ない魚介類（301〜320位）（可食部100 gあたり）

• ほたてがい（生）
  
  2.2 mg
• いいだこ（生）
  
  2.2 mg
• いかなご（つくだ煮）
  
  2.3 mg
• うるめいわし（生）
  
  2.3 mg
• まいわし（缶詰、味付け）
  
  2.3 mg
• ぶり（焼き）
  
  2.3 mg
• キャビア（塩蔵品）
  
  2.4 mg
• いかなご（生）
  
  2.5 mg
• めざし（生）
  
  2.6 mg
• たたみいわし
  
  2.6 mg
• まいわし（缶詰、水煮）
  
  2.6 mg
• かじか（水煮）
  
  2.6 mg
• そうだがつお（生）
  
  2.6 mg
• かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  
  2.6 mg
• わかさぎ（つくだ煮）
  
  2.6 mg
• カキ（養殖、水煮）
  
  2.6 mg
• しろさけ（すじこ）
  
  2.7 mg
• ほたるいか（つくだ煮）
  
  2.7 mg
• かじか（生）
  
  2.8 mg
• ほたてがい（水煮）
  
  2.8 mg