鉄を多く含む食品（1441〜1460位）（可食部100 gあたり）

• 黄ピーマン（果実、生）
  
  0.3 mg
• はやとうり（果実、生）
  
  0.3 mg
• はつかだいこん（根、生）
  
  0.3 mg
• はくさい（結球葉、ゆで）
  
  0.3 mg
• はくさい（結球葉、生）
  
  0.3 mg
• ミニキャロット（根、生）
  
  0.3 mg
• にんじん（根、冷凍）
  
  0.3 mg
• なす（果実、ゆで）
  
  0.3 mg
• なす（果実、生）
  
  0.3 mg
• トレビス（葉、生）
  
  0.3 mg
• トマト（缶詰、ミックスジュース）
  
  0.3 mg
• トマト（缶詰、ジュース）
  
  0.3 mg
• とうがん（果実、ゆで）
  
  0.3 mg
• 赤たまねぎ（りん茎、生）
  
  0.3 mg
• たけのこ（水煮缶詰）
  
  0.3 mg
• だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
  
  0.3 mg
• ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
  
  0.3 mg
• きゅうり（ピクルス、スイート型）
  
  0.3 mg
• きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  
  0.3 mg
• きゅうり（果実、生）
  
  0.3 mg