鉄を多く含む食品（1461〜1480位）（可食部100 gあたり）

• キャベツ（結球葉、生）
  
  0.3 mg
• かんぴょう（ゆで）
  
  0.3 mg
• そうめんかぼちゃ（果実、生）
  
  0.3 mg
• かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
  
  0.3 mg
• かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
  
  0.3 mg
• かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
  
  0.3 mg
• かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
  
  0.3 mg
• かぶ（根、皮つき、ゆで）
  
  0.3 mg
• かぶ（根、皮つき、生）
  
  0.3 mg
• やまうど（茎、生）
  
  0.3 mg
• 豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  
  0.3 mg
• とうもろこしでん粉
  
  0.3 mg
• キャッサバでん粉
  
  0.3 mg
• じゃがいも（塊茎、蒸し）
  
  0.3 mg
• とうもろこし（コーングリッツ）
  
  0.3 mg
• 米こうじ
  
  0.3 mg
• 干し中華めん（ゆで）
  
  0.3 mg
• 蒸し中華めん
  
  0.3 mg
• 中華めん（ゆで）
  
  0.3 mg
• うどん（生）
  
  0.3 mg