鉄の含有量（食品）
（カ行） （171〜180）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
グァバ（果実飲料、20%果汁入り飲料、ネクター）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
グァバ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
0.5 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
1.5 mg
（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
1 mg
（可食部240 gあたり）
グラタン（えび、冷凍）
0.5 mg
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
0.6 mg
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
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