鉄の少ない食品（401〜420位）（可食部100 gあたり）

• 米こうじ
  
  0.3 mg
• とうもろこし（コーングリッツ）
  
  0.3 mg
• じゃがいも（塊茎、蒸し）
  
  0.3 mg
• キャッサバでん粉
  
  0.3 mg
• とうもろこしでん粉
  
  0.3 mg
• 豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  
  0.3 mg
• やまうど（茎、生）
  
  0.3 mg
• かぶ（根、皮つき、生）
  
  0.3 mg
• かぶ（根、皮つき、ゆで）
  
  0.3 mg
• かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
  
  0.3 mg
• かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
  
  0.3 mg
• かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
  
  0.3 mg
• かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
  
  0.3 mg
• そうめんかぼちゃ（果実、生）
  
  0.3 mg
• かんぴょう（ゆで）
  
  0.3 mg
• キャベツ（結球葉、生）
  
  0.3 mg
• きゅうり（果実、生）
  
  0.3 mg
• きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  
  0.3 mg
• きゅうり（ピクルス、スイート型）
  
  0.3 mg
• ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
  
  0.3 mg