鉄の少ない食品（1261〜1280位）（可食部100 gあたり）

• しゅうまい（冷凍）
  
  1.2 mg
• 大麦（七分つき押麦）
  
  1.3 mg
• 小麦粉（中力粉、2等）
  
  1.3 mg
• 中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
  
  1.3 mg
• 生ふ
  
  1.3 mg
• 米、水稲穀粒（七分つき米）
  
  1.3 mg
• 米、陸稲穀粒（七分つき米）
  
  1.3 mg
• とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
  
  1.3 mg
• あずき（ゆで小豆缶詰）
  
  1.3 mg
• おから（新製法）
  
  1.3 mg
• マカダミアナッツ（いり、味付け）
  
  1.3 mg
• おかひじき（茎葉、生）
  
  1.3 mg
• きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
  
  1.3 mg
• きょうな（塩漬）
  
  1.3 mg
• せり（茎葉、ゆで）
  
  1.3 mg
• だいこん（漬物、福神漬）
  
  1.3 mg
• タイサイ（塩漬）
  
  1.3 mg
• ふきのとう（花序、生）
  
  1.3 mg
• やまごぼう（みそ漬）
  
  1.3 mg
• グズベリー（生）
  
  1.3 mg