鉄の少ない食品（1461〜1480位）（可食部100 gあたり）

• あゆ（養殖、焼き）
  
  2 mg
• まいわし（かば焼）
  
  2 mg
• しろさけ（イクラ）
  
  2 mg
• まさば（加工品、塩さば）
  
  2 mg
• まさば（加工品、開き干し）
  
  2 mg
• まさば（缶詰、みそ煮）
  
  2 mg
• まさば（缶詰、味付け）
  
  2 mg
• さんま（焼き）
  
  2 mg
• きはだ（生）
  
  2 mg
• やつめうなぎ（生）
  
  2 mg
• あわび（干し）
  
  2 mg
• いたやがい（養殖、生）
  
  2 mg
• うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
  
  2 mg
• うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
  
  2 mg
• うし（テール、生）
  
  2 mg
• めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  
  2 mg
• 鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
  
  2 mg
• らくがん（もろこしらくがん）
  
  2 mg
• わさび（練り）
  
  2 mg
• 大麦（大麦めん、乾）
  
  2.1 mg