鉄の含有量（食品）
（タ行） （111〜120）
0.1 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
0.1 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
-
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
-
（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
0 mg
（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
-
（可食部10 gあたり）
とうもろこしでん粉
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
1.3 mg
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
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