鉄の含有量（果実類）
（41〜50）
0.3 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
0.2 mg
（可食部70 gあたり）
あんず（生）
0.1 mg
（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
0.2 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
0.2 mg
（可食部110 gあたり）
りんご（缶詰）
0.1 mg
（可食部120 gあたり）
ライム（果汁、生）
-
（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
0.8 mg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
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