鉄の含有量（果実類）
（ハ行） （21〜30）
-
（可食部20 gあたり）
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
-
（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
0.5 mg
（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
0.3 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
0.5 mg
（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
0.1 mg
（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
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