鉄を多く含む果実類（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• タンゼロ（砂じょう、生）
  
  0.2 mg
• プルーン（生）
  
  0.2 mg
• 日本すもも（生）
  
  0.2 mg
• すだち（果汁、生）
  
  0.2 mg
• スイカ（生）
  
  0.2 mg
• さんぼうかん（砂じょう、生）
  
  0.2 mg
• ゴレンシ（生）
  
  0.2 mg
• グミ（生）
  
  0.2 mg
• グァバ（果実飲料、20%果汁入り飲料、ネクター）
  
  0.2 mg
• かき（甘がき、生）
  
  0.2 mg
• オロブランコ（砂じょう、生）
  
  0.2 mg
• バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
  
  0.2 mg
• ネーブル（砂じょう、生）
  
  0.2 mg
• みかん（果実飲料、ストレートジュース）
  
  0.2 mg
• みかん（じょうのう、普通、生）
  
  0.2 mg
• うめ（果実飲料、20%果汁入り飲料）
  
  0.2 mg
• いよかん（砂じょう、生）
  
  0.2 mg
• いちご（ジャム、高糖度）
  
  0.2 mg
• あんず（ジャム、高糖度）
  
  0.2 mg
• あんず（缶詰）
  
  0.2 mg